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पुदीना – एक गुणकारी औषधीय पौधा
पुदीना यानी मिंट एक ऐसा हरा-भरा पौधा है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि आयुर्वेद में इसे एक अद्भुत औषधि के रूप में भी जाना जाता है। यह सस्ता, आसानी से मिलने वाला और बहुत सारे रोगों में उपयोगी है। पुदीना विटामिन ‘A’ का एक अच्छा स्रोत है और इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और पाचन को सुधारने वाले तत्व भरपूर होते हैं।
आइए जानें, पुदीना किन-किन बीमारियों में कितनी सरलता से लाभ पहुंचा सकता है:
1. पेट दर्द का इलाज
उपाय 1:
10 मिलीलीटर पुदीने का ताजा रस लें, उसमें 10 मिली अदरक का रस और 3 ग्राम सेंधा नमक मिलाएं। यह दवा दो-दो घंटे के अंतराल पर रोगी को पिलाएं। पेट दर्द कुछ ही समय में गायब हो जाएगा।
उपाय 2:
सूखे पुदीने का चूर्ण बनाएं और उसमें चीनी मिलाकर फंकी बना लें। इस फंकी को सुबह, दोपहर और शाम लें। यह भी पेट दर्द में तत्काल राहत देता है।
2. अंतड़ियों के रोग
पुदीने और नींबू का रस समान मात्रा में लें, उसमें थोड़ा काला नमक मिलाएं। इस मिश्रण को प्रतिदिन एक महीने तक पिएं। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और आंतों से संबंधित रोगों में काफी लाभ मिलता है।
3. पित्त की समस्या
पुदीना (10 ग्राम), गुड़ (20 ग्राम) और पानी (200 ग्राम) को धीमी आंच पर उबालें। छानकर इस मिश्रण को दिन में कई बार पिलाएं। इससे पित्त की समस्या में बहुत आराम मिलता है और शरीर ठंडा रहता है।
4. हैजा में राहत
अगर किसी को उल्टी और दस्त हो रहे हों, तो एक चम्मच पुदीने का रस सेवन करवाएं। हैजा की आशंका होने पर पुदीने का शरबत देना बहुत फायदेमंद रहता है।
5. गैस और पेट फूलना
पेट में गैस बनने की समस्या हो तो 8 पत्ते पुदीने के, 4 काली मिर्च, 1 छोटा टुकड़ा अदरक और 6 पत्ते तुलसी के लें और इनका काढ़ा बना लें। इस काढ़े को रोजाना पिएं। इससे गैस से राहत मिलती है और पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।
6. निमोनिया की रोकथाम
2 चम्मच ताजा पुदीने के रस में 1 चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को रोगी को हर दो घंटे बाद पिलाएं। यह उपाय निमोनिया से बचाव में सहायक होता है।
7. हिचकी का घरेलू इलाज
हिचकी लगातार आ रही हो तो पुदीने के पत्तों को नींबू के रस में पीसकर पिलाएं। कुछ ही समय में हिचकी रुक जाती है।
8. बुखार में लाभकारी काढ़ा
पुदीने और तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाएं और दिन में दो से तीन बार पिलाएं। यह शरीर की गर्मी को कम करता है और बुखार को जल्दी ठीक करता है।
9. खट्टी डकारें और मिचली
पुदीने का अर्क बाजार में शीशी में उपलब्ध होता है। इसे आधे कप पानी में 1/4 ढक्कन डालकर पिएं या फिर पुदीने के अर्क की 1 गोली पानी के साथ लें। इससे मिचली और खट्टी डकारें तुरंत बंद हो जाती हैं।
10. अजीर्ण और दस्त
अगर खाना हजम न हो रहा हो या दस्त लग रहे हों, तो आधा चम्मच पुदीने का रस और थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर पिलाएं। यह पाचन क्रिया को सुधारता है और दस्त भी रोकता है।
11. पित्ती (स्किन एलर्जी)
पुदीना (10 ग्राम), गुड़ (20 ग्राम) और पानी (200 ग्राम) को मध्यम आंच पर पकाएं। जब यह ठंडा हो जाए तो छानकर रोगी को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पिलाएं। इससे पित्ती और स्किन से जुड़ी खुजली जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
12. बिच्छू के विष का घरेलू इलाज
अगर किसी को बिच्छू ने काट लिया है, तो पुदीने को पीसकर उसका लेप बनाएं और डंक वाली जगह पर लगाएं। साथ ही रोगी को थोड़ा पुदीने का रस भी पिलाएं। यह विष के असर को कम करता है और राहत देता है।
पुदीना – रोज़मर्रा की ज़रूरत
पुदीना केवल बीमारियों में ही नहीं, बल्कि सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने में भी बेहद उपयोगी है। गर्मियों में पुदीने का शरबत पीने से शरीर ठंडा रहता है, भूख खुलती है और थकान दूर होती है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जिससे यह शरीर में ठंडक पहुँचाता है।
पुदीने को आप अपने घर के आँगन, बालकनी या गमले में भी आसानी से उगा सकते हैं। इसे ज्यादा देखभाल की जरूरत नहीं होती और यह कम जगह में भी बढ़ता है।
निष्कर्ष
पुदीना एक चमत्कारी जड़ी-बूटी है जिसे हम अपनी दिनचर्या में शामिल करके कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से आसानी से निजात पा सकते हैं। यह सस्ता, सुलभ और असरदार है। तो अगली बार जब भी पेट में मरोड़ हो, या गर्मी से परेशान हों, तो पुदीने को ज़रूर याद रखें।
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