नारियल: प्रकृति का अनमोल वरदान

नारियल एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्य की दृष्टि से भी अत्यंत उपयोगी है। भारतीय परंपरा में नारियल को पवित्र माना गया है। शादी, पूजा या किसी भी शुभ कार्य में इसका उपयोग किया जाता है। लेकिन इसके औषधीय गुणों की बात करें तो यह अंदर और बाहर दोनों ही रूपों में शरीर को लाभ पहुंचाता है। यही कारण है कि आयुर्वेद में नारियल को विशेष स्थान प्राप्त है।

कच्चा नारियल: पेट के लिए अमृत

कच्चे नारियल को आमतौर पर ‘डाब’ कहा जाता है और इसका रस यानी नारियल पानी गर्मी में किसी अमृत से कम नहीं है। यह शरीर को ठंडक देता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। खासकर पेट की समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी या कब्ज में यह काफी फायदेमंद है।

बालों का टॉनिक

आजकल बालों का झड़ना आम समस्या बन गई है। बाजार में हज़ारों रुपये के उत्पाद उपलब्ध हैं लेकिन परिणाम शून्य। ऐसे में अगर बचपन से ही ये तेल की नियमित मालिश की जाए तो बालों की जड़ें मज़बूत बनती हैं और झड़ने की समस्या से बचा जा सकता है। सुबह उठकर और रात को सोने से पहले हल्के गर्म ये तेल से मालिश करने से बाल घने, मुलायम और चमकदार बनते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए वरदान

गर्भवती स्त्रियों के लिए भी ये बेहद उपयोगी है। अगर नारियल की गिरी और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर दिन में दो बार सेवन किया जाए, तो बच्चा आसानी से और स्वस्थ पैदा होता है। साथ ही, कच्चे नारियल की गिरी नियमित रूप से खाने से बच्चे का रंग भी साफ होता है।

पथरी से राहत

पथरी की समस्या आजकल आम होती जा रही है। अगर शुद्ध नारियल तेल दिन में चार बार 4-4 ग्राम की मात्रा में एक महीने तक लिया जाए, तो पथरी गलकर बाहर निकल सकती है। यह एक सरल और सस्ता उपाय है।

नकसीर का इलाज

गर्मी में नकसीर की समस्या बहुत लोगों को परेशान करती है। ऐसे में अगर किसी को 25 ग्राम ये प्रतिदिन खिलाया जाए और यह क्रम 15 दिन तक जारी रखा जाए, तो नकसीर पूरी तरह ठीक हो सकती है।

खूनी बवासीर से राहत

नारियल के बाहरी रेशों (जटाएं) को जलाकर, पीसकर और छानकर उसमें थोड़ी सी मिश्री मिलाकर सुबह-शाम एक-एक चम्मच सेवन करें। यह खूनी बवासीर जैसे गंभीर रोग में भी लाभ पहुंचाता है।

तेज़ बुखार में राहत

तेज़ बुखार आने पर कच्चे ये पानी में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पिलाने से शरीर की गर्मी कम होती है और बुखार जल्दी उतरता है।

आँखों के रोगों में फायदेमंद

नारियल की सूखी गिरी (30 ग्राम) में शहद मिलाकर दिन में दो बार 10 दिन तक खाने से आंखों के कई रोग ठीक हो जाते हैं। ध्यान रहे कि इस दौरान नमक का सेवन कम कर देना चाहिए और आहार में देसी घी, काली मिर्च व बूरे का प्रयोग करना चाहिए।

जीभ के घाव

पान या मसाले खाने से अक्सर जीभ पर छाले या घाव हो जाते हैं। ऐसे में नारियल की सूखी गिरी और मिश्री को चबाना बहुत लाभदायक है। इससे 2-3 दिन में ही जीभ के सभी घाव भर जाते हैं।

सिरदर्द में राहत

अगर रोज़ सुबह सूरज निकलने से पहले 25 ग्राम नारियल की सूखी गिरी और उतनी ही मात्रा में मिश्री खाई जाए, तो पुराना से पुराना सिरदर्द भी ठीक हो सकता है।

रूसी और बालों की समस्याएं

रूसी की समस्या को दूर करने के लिए नारियल का तेल (150 ग्राम) और कपूर (5 ग्राम) मिलाकर एक बोतल में भर लें। इसे रोज़ स्नान के बाद बालों में लगाएं। कुछ ही दिनों में रूसी गायब हो जाएगी और बाल रेशम जैसे मुलायम बन जाएंगे।

शीघ्र पतन और मर्दाना कमजोरी

युवा वर्ग में शीघ्र पतन एक गंभीर समस्या बन चुकी है, जिसका कारण है वीर्य का पतला होना। इशका का नियमित सेवन इस स्थिति को ठीक करता है। यह वीर्य को गाढ़ा बनाता है और आत्मविश्वास बढ़ाता है।

त्वचा की खुजली

अगर आपको खुजली की समस्या है, तो नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर दिन में दो बार मालिश करें। यह घरेलू उपाय आपकी त्वचा को न सिर्फ खुजली से राहत देगा, बल्कि उसे स्वस्थ और चमकदार भी बनाएगा।

निष्कर्ष

नारियल सिर्फ एक फल नहीं है, यह एक संपूर्ण औषधि है। इसका हर हिस्सा – पानी, गिरी, तेल और बाहरी रेशे – किसी न किसी रूप में स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। अगर हम इसके नियमित सेवन और प्रयोग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें, तो कई रोगों से बचा जा सकता है। यह सस्ता, सरल और पूरी तरह से प्राकृतिक उपचार है, जिसे हर व्यक्ति को अपनाना चाहिए।